Un solo plátano aporta hasta un 23% del potasio que el organismo necesita al día. El plátano es una excelente fuente de carbohidratos, especialmente de glucosa y fructosa, que son de rápida absorción y proporcionan una fuente de energía inmediata. Cuando el hambre va más allá de las necesidades fisiológicas. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates.

Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable. Razones por las que se producen gases en el estómago y no es la alimentación.

El skyr es conocido por ser rico en proteínas y bajo en grasas porque se elabora a partir de leche desnatada, lo que lo convierte en una opción saludable. Probióticos o prebióticos: ¿cuál es el adecuado para el resfriado?. Probióticos y salud mental: la conexión mente-intestino.

Este súper alimento lleva utilizándose desde hace miles de años en la medicina oriental debido a sus grandes propiedades. Estas son las razones por las que las alergias se han adelantado en este invierno.

El 13,69% de la población española mayor de 15 años padece dolor lumbar crónico l Para prevenirlo, es crucial vigilar nuestra postura corporal cotidianamente. A veces el mobiliario de trabajo en casa no reúne los requisitos ergonómicos correctos.

Tan importante es lo que se come como lo que se gasta. Caemos en el error de pensar que cuidar la alimentación es cosa de personas obesas o que necesitan perder peso. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates.

La inflamación es una respuesta del sistema inmune cuando algo anda mal y no tiene por qué estar asociada a la gordura. La mala alimentación influye en la inflamación crónica y una mala alimentación puede ser problema de cualquier persona. El alimento que, además de mejorar tu estado de ánimo, te hará sentir menos hinchada. Cuatro alimentos para aliviar el síndrome del intestino irritable.

Los alimentos ricos en sodio contribuyen a la retención de líquidos y a la hinchazón abdominal. Alimentos: efectos secundarios de no masticar bien la comida. Barriga hinchada por estrés: cómo distinguirla y ponerle remedio.

Ante la duda se recomienda consultar el etiquetado del producto. Estos son los consejos de Harvard para comer de manera más saludable.

El rendimiento en los entrenamientos no se debe resentir si se consumen las calorías necesarias. ¿Si no comes ni carne ni pescado tendrás un déficit proteínico?. Dieta antiinflamatoria contra la hinchazón abdominal: los alimentos que sí debes comer y los que debes evitar a toda costa.